Personlig træner Randers

Hos Træneriet møder du engagerede og uddannede trænere. Vi står klar til at give dig den bedste oplevelse med træning. 

Hvad end du er nybegynder eller ekspert så tilrettelægger vi træningen til dig. Alle træninger foregår i fede lokaler i hjertet af Randers med gratis parkering ved døren.

Personlig træning Randers

Om du har et ønske om at smide de overflødige kilo, blive stærkere eller komme dine skader til livs, så kan vi hjælpe dig. Din træning vil starte med en uforpligtende og personlig samtale hvor vi sammen kortlægger dine ønsker og mål. Her vil du få mulighed for at stille alle relevante spørgsmål og få afklaring for et evt. forløb.

Alle personlige træninger tager udgangspunkt i dig som menneske. Det betyder du vil få et træningsforløb og dertilhørende kostplan der passer ind i dit liv. Det være sig uanset om du er på farten, kontor, butik eller har en familie det ligeledes skal passe ind med. 

Personlig træning

10 uger med 1 træning om ugen 5900,-
  • Opstartssamtale 30-45 min.
  • Kostvejledning med faglige og konkret vejledning
  • Træningsprogram hver 4. uge med udgangspunkt i dig
  • Kropsanalyse ved opstart, afslutning og hver 4. uge eller efter behov
  • Ugentlig check-in med status
  • Løbende sparring over mail / Messenger
  • Uddannet og erfaren træner
  • Personlig træningshoodie med Træneriet
  • -25% på fremtidige bootcamps
  • Ubegrænset adgang til Facebook gruppe med andre træningstosser

Personlig træning

20 uger med 1 træning om ugen 11400,-
  • Opstartssamtale 30-45 min.
  • Kostvejledning med faglige og konkret vejledning
  • Træningsprogram hver 4. uge med udganspunkt i dig
  • Kropsanalyse ved opstart, afslutning og hver 4. uge eller efter behov
  • Ugentlig check-in med status
  • Løbende sparring over mail / Messenger
  • Uddannet og erfaren træner
  • Personlig træningshoodie med Træneriet
  • -25% på fremtidige bootcamps
  • Ubegrænset adgang til Facebook gruppe med andre træningstosser

Personlig træning

10 uger DUO / Par forløb med 1 træning om ugen 4400 pr. klient.
  • Opstartssamtale 30-45 min.
  • Kostvejledning med faglige og konkret vejledning
  • Træningsprogram hver 4. uge med udganspunkt i dig
  • Kropsanalyse ved opstart, afslutning og hver 4. uge eller efter behov
  • Ugentlig check-in med status
  • Løbende sparring over mail / Messenger
  • Uddannet og erfaren træner
  • Personlig træningshoodie med Træneriet
  • -25% på fremtidige bootcamps
  • Ubegrænset adgang til Facebook gruppe med andre træningstosser

Hvorfor skal jeg vælge Personlig træning?

Personlig træning er for dig:

  • Der ønsker at tabe sig
  • Der ønsker at blive stærkere
  • Der går rundt med en skavank/skade du ønsker løst


Alle Personlige trænere hos Træneriet har faglig relevant uddannelse. Dette er din garanti for en træning af høj faglighed. Vores træningsprogrammer og kostplaner er tilrettelagt dig og din hverdag så det passer ind. Vi forstår godt at livet er meget andet end træning, og at dit liv ikke skal vendes på hovedet fordi du får en personlig træner. I stedet tilpasser vi din træning til dit liv således det bliver sjov, motiverende og ikke mindst noget du er i stand at fortsætte i tiden frem.

En privat træner er også for dig der ønsker at blive stærk. Stærk er det nye sort og det er fedt at være stærk. Der er nemlig mange positive gevinster ved at være stærk. Du undgår i højere grad smerter, har højere energi og kan generelt foretage dig flere ting.

Sidst men ikke mindst træner vi hos Træneriet ikke blot udenom din evt. skade men forsøger at træne os ud af denne ved at arbejde med alternative øvelser. Dette giver dig i sidste ende din fulde mobilitet tilbage og du bliver din skavank/skade kvit.

Kontakt os gerne for en uforpligtende samtale på telefon 60136851 eller send en mail på kontakt@mariapalmelund.dk.

Personlig træning med Maria

Med et forløb med mig får du en engageret og personlig træner der møder dig og dine ønsker i øjenhøjde. Jeg har mere end 15 års erfaring med træning og kost og mit arbejde med div. klienter spænder bredt. Ligeledes er jeg uddannet ved Fitness Institute i Aarhus og har herigennem tilegnet mig en bred vifte af kompetencer jeg tager med ind i din træning.

Jeg er specialiseret indenfor træning med dig der ønsker vægttab, opbygning af muskelmasse, lære at styrketræne, går med smerter i kroppen eller dig der netop har født og ønsker, at opstarte træning på en sikker måde. Min tilgang til kost og træning er den, at det skal passe ind i dit liv og familie. Du vil derfor få realistiske og sunde tilgange til det at spise sundt og ikke møde urealistiske kostplaner. Dette vil ligeledes klæde dig på til et sundt liv efter vores forløb.

Jeg brænder for at gøre en forskel for dig i din træning og problemstillinger. Derfor vil jeg til hver træning møde dig med energi og entusiasme og det kan mærkes i din træning. Jeg mener din træning skal være sjov og ikke en sur pligt. Derfor sker alle træninger med et smil på læben og humor, som er en del af hvem jeg er som person.

I min træning med dig vil jeg tage udgangspunkt i dig og dit liv. Det betyder, at hvis du eks. har skavanker/ skader vil vi tilpasse træningen herefter således vi alligevel får trænet den specifikke muskel eller region blot med en anden øvelse. Ligeledes vil vi lokalisere hvorfor din smerte opstår og gennem træning forsøge at træne os ud af denne.

Til daglig bor jeg ved Viborg med min mand Morten og mine tre skønne børn Laura, Viggo og Alfred på 7, 5 og 1 år. Jeg selv er 37 år gammel og når jeg skal forkæle mig selv elsker jeg specielt løb, styrketræning og pilates.

Har du spørgsmål eller ønsker du at høre mere? Så udfyld formularen herunder og bliv ringet op